Tüm düşünceleri ortadan kaldırmak neredeyse imkansızdır
OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİ OLUMLU EYLEMLERE NASIL ÇEVİRİRİZ? 2021-10-11
Hepimiz bir olay, durum ya da kişi hakkında olumlu veya olumsuz yargılara varırız
12
İlk olarak, meditasyon negatif enerjiyle başa çıkmak için etkili bir yöntemdir
İşte size bu zorluğu aşmanızı sağlayacak bazı yöntemler: 1
1
Olumlu Telkinler Nasıl Çalışır? Olumlu telkinler, kişinin bilinçaltına olumlu mesajlar göndererek çalışır
Örneğin, "Bu işi başaramayacağım" yerine "Bu işi başarabileceğim" gibi pozitif ifadeler kullanın
Olumlu ve olumsuz düşünceler hem sayıları hem de psikolojik etkileri bakımından farklılık gösterir
1
Sonuç olarak, negatif düşüncelerin farkında olmak, duygusal refahımızı ve genel yaşam kalitemizi artırmak için önemli bir adımdır
Bu durumda, özsaygımızı korumak ve güçlendirmek önemlidir
Olumsuz Düşünceleri Olumluya Çevirme Örnekleri; Yeni Başlayanlar İçin 3
Örneğin, “Bu işi başaramayacağım” şeklinde bir düşünce yerine “Bu işte başarılı olmak için gereken becerilere sahibim ve bunu başarabilirim” şeklinde pozitif bir Olumsuz düşünceler her zaman var olacak ancak onların hayatımızı kontrol etmesine asla izin vermemeliyiz
Ancak, Marcus Aurelius'un öğretisi bize düşüncelerimizi fark etme ve olumsuz düşünceleri olumluya dönüştürme becerisi kazandırır
1
Gün boyunca küçük bir not defteri taşıyın ve olumsuz düşünceleri fark ettiğinizde not edin
Mahkemede avukatın argümanını kanıtlamak için öne sürdüğü savların incelemesine Olumsuz düşünceleri olumluya nasıl çevirebilirim? Zaman içinde gelişmeyi görmek için aşağıdaki stratejilerden faydalanabilirsiniz
Yukarıdaki liste olumsuz enerjiyi olumluya dönüştürmek için son derece özet bir liste
Düşüncelerinizin içsel nedenlerine yönelik farkındalık geliştirmek, zihninizi boşaltmak ve güne daha iyi başlayabilmek için sabah sayfaları adlı çalışmayı yapabilirsiniz
Bu yöntem sayesinde olumsuzlukların üstesinden daha kolay gelebiliriz