Soğuk kompres uygulamak topuk dikeni ile ilişkili iltihabı ve ağrıyı azaltmaya
Topuk Dikenine Ne İyi Gelir? Topuk Dikeni Nasıl Geçer? Topuk dikeni, ayak tabanında rahatsız edici ağrıya sebep olan bir kemik çıkıntısıdır
1
Zeytinyağı, lavanta yağı ve biberiye yağı gibi bitkisel yağlar, topuk dikeni bölgesine masaj yapılarak uygulanabilir
Bunun için bir
Fizik Tedavi: Fizik tedavi seansları, topuk dikeni tedavisinde faydalı olabilir
İlk olarak, ağrıyı hafifletmek için topuğun altına bir buz torbası veya soğuk su uygulayabilirsiniz
Şişman ayaklar veya yüksek ayak kemerleri; Topuk dikeni, kişinin günlük yaşamını etkileyen ayak sağlığı sorunlarından biridir
Uygun vakalarda birer aylık aralarla uygulanacak 4 seans tedavi ile yıllar sürecek bir iyileşme elde edilebilmektedir
Topuk Dikeni Tedavisinde Doğal Çözümler Yazar Gökçe Mık • Ortopedi Ve Travmatoloji Uzmanı • 30 Haziran 2019 • Yorumlar: Yürürken ayak kemerinin aşağı doğru yaylanmasını sağlayan Plantar Fasya adlı kasın, ayağımıza binen yükleri absorbe edici
Birçok derde deva olan elma sirkesi, kemikte biriken fazla kalsiyumu çekerek rahatlama sağlar
Uygulayabileceğiniz diğer yöntem ise muz kabuğunu ikiye bölüp topuklara yerleştirmektir
Bu ağrı genel olarak sert tabanlı ayakkabı sebebiyle meydana gelir
Bitkisel yağlar, topuk dikeni tedavisinde doğal bir alternatif olarak kullanılabilir
Topuk dikenleri, vücudunuzun ayak bağlarınız ve tendonlarınızdaki strese ve zorlanmaya verdiği tepkidir
Topuk dikeni, topuk bölgesinde sıkça görülen bir ayak problemdir
Ayak sağlığı, genel yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkileyebilir ve topuk dikeni masajı, bu konuda bize yardımcı olabilir
Plantar fasiit ve Bacaklarınızın her gün binen stresten kurtarmaya ve bu durumu değiştirmeye çalışmalısınız
Topuk dikeni başka sağlıksal sorunlar Bu nedenle topuk dikeni tedavisine yardımcı olması için düzenli olarak ayak ve baldır germe egzersizleri yapılabilir
Kortizon (steroid) veya PRP enjeksiyonları yapılabilir