Mais la vitamine C, où la trouve-ton ? Pas de panique, on vous a fait un récapitulatif de 20 aliments qui en sont pourvus* pour passer l’hiver sans encombre
Aliments riches en vitamine C: les baies
Avec 170 mg de vitamine C pour 100 g, le poivron rouge contient environ
Les aliments les plus riches en vitamine C
le bilimbi ; la carambole ; l’argouse ; le cynorrhodon ; la pomme de cajou ; la goyave
Si vous n’aimez pas le poisson
On en trouve dans les agrumes bien sûr
Essayez de consommer quotidiennement 2 à 3 de ces riches sources de vitamine C ! 1) Goyave
6) Orange
Dans cet article, retrouvez le tableau des aliments riches en fer (viandes, poissons, légumes, fruits) et les aliments pour les végétariens, ou vegans
Le foie de veau est savoureux et constitue un bon apport en vitamine A
Si vous demandez dans la rue à des passants « Quel est le fruit le plus riche en vitamine C », il y’a de grande chance qu’ils vous citent l’orange pourtant cette dernière en contient 5 fois moins que le cassis avec
Légumes vert foncé : des aliments comme le brocoli et le chou sont également riches en vitamine C, qui est très importante pour la production et l’absorption du L'ail (0,16 mg/100g), ainsi que le chou-fleur, les asperges, les artichauts et les champignons (0,12 mg) sont parmi les légumes qui apportent le plus de vitamine B1 à l'organisme
Aliment Teneur pour 100g; Basilic, sauge, thym et persil séchés: de 1200 à 1700 µg: Blette crue: 830 µg: Chou frisé cuit: 817 µg: Pissenlit cru: 778 µg: sélection des aliments riches en vitamine C classés par catégories d’aliments pour faciliter votre recherche
L’orange est l’un des aliments riches en vitamine C les plus populaires
En plus d’être très riche en vitamine A, la carotte est source de vitamine C, de calcium, de cuivre, de phosphore et de vitamine B6 ; Aliments riches en vitamine B12; Les aliments les plus riches en vitamine B12
Puisque la teneur en vitamine C dépend généralement d’un certain nombre de facteurs externes aux aliments eux-mêmes
Le crabe qui en contient 12 mg/100 g
100 g d’huile de foie de ce poisson peut apporter plus de 1 300 UI de vitamine D
Teneur en vitamine C : entre 210 et 220 mg pour 100 g