Akşam yemeği (18
5 saat sonra kandaki insülin hormonu ve şeker düzeyi giderek düşmeye başlar
00 -19
Canan Karatay Tip 1 2 diyabet diyeti örnek listeyi
Dr
Canan Karatay, “Mevsiminde ne varsa onu yiyin
Ben 4-5kilo ald 80 likes, 20 comments - diyet_motivasyon_hedef_55 on March 4, 2024: "Akşam yemeği ve kapanış huzurlu akşamlar diliyorum #diyet #karatay #canankaratay #sağlık #saglik
Karatay Diyeti 1
Canan Karatay Diyeti Akşam Yemeği : Akşam yemeğinde de istek ve beğeniye göre, öğle yemeğine benzer olan yiyecekler arasından çeşitli seçenekli yemekler hazırlanabilir
BIST 7
Lahanalar ile beraber tuz ve bal da ilave edilip biraz daha karıştırılır
Bu kurallar arasında: Öğün sayısını azaltmak: Gün içinde en fazla 3 ana öğün tüketmek önerilir
1 kâse salata
Dr
Diyet yemekleri nelerdir yazımızda
Karatay diyeti sayesinde kolay ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkün ! Canan Karatay hem bir diyetisyen hem bir profesör hemde doktordur
Canan Karatay Diyeti, sağlıklı yaşam ve doğal beslenme üzerine yeni bir bakış açısı sunuyor
2 haşlanmış yumurta / menemen / yumurtalı omlet (isteğe bağlı) 10-15 adet zeytin; 3 dilim beyaz peynir; Birkaç parça çiğ ceviz içi ya da bir avuç çiğ fındık; Öğle Yemeği
zeytinyağlı bakla veya sebze yemeği
Karatay hoca bu diyette karbonhidratları, patatesi ve hazır meyve sularını yasaklıyor