Göz
Kemik sağlığını destekliyor; İçeriğinde bulunan D vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller sayesinde haşlanmış yumurta kemik
Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur
Neler Okuyacaksınız --> Yumurtanın Besin İçeriği Nedir? Yumurta Kaç Kalori? Haşlanmış Yumurta
Potasyum, magnezyum, demir, fosfor gibi minerallerin yanı sıra A,B, D, E vitaminlerini
Vücudu besleyici bir yapıya sahiptir
Yumurta, anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan tüm besin öğelerini bulunduran tek besindir
İnsanın ihtiyaç duyduğu tüm
Bu kapsamda, obruk peyniri gibi geleneksel ve sağlığa birçok faydası dokunan besinler popülerlik kazanıyor
A vitamini yumurtanın sarısında bulunur ve daha iyi görmeyi sağlar yani göze
Özellikle protein bakımından zengin olan yumurta akı, kırışıklıkları olan kişiler için tavsiye edilir
B2 vitamini deri ve göz sağlığı için gerekli olan bir vitamindir
Yumurta pişirildiği zaman bazı besin değerlerini mesela mineral değerini Bir yumurta 69 kaloridir ve 6 gram protein ile 5 gram yağ içerir
Yumurta akı ile yapılan bazı maskeler aşağıdaki gibidir; Yumurta Akı Maskesi Tarifi
4
Yumurtanın Faydaları, Yumurta anne sütünden sonra, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün besinleri bir arada sunan yegâne yiyecek
İçeriğinde bulunan lesitin adı verilen Yumurta içinde yer alan mineral, protein ve vitaminler aracılığıyla cilt ve saç bakımında sıkça kullanılır
İçeriğinde amino asit, A, D, C, B12 ve E vitaminleriyle biyotin, tiyamin, folat, pantotenik asit ve kolin bulunur
Mutfağın yanı sıra günlük hayatta pek çok kullanım yeri olan yumurtanın faydaları öyle böyle değil
Solunum ve sindirim sisteminin sağlıklı olmasını ve enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar
Yumurta içeriğinde birden fazla vitamini protein ve mineral bulundurur
Yumurta, cildi zararlı güneş ışınlarından korur, iyi kolesterolü yükseltir, beyin sağlığına olumlu katkı yapar
Yumurtanın sarısı yenir mi, kabukları ile birlikte yenir mi ve kuşlar için yumurtanın faydaları nelerdir, gibi birçok sorunun yanıtını burada yanıtlayacağız
Cholin özellikle beyin gelişimi ve hafıza üzerinde olumlu etkilere sahiptir